✨ كُتيّب DecodeU – رحلة لاكتشاف الذات من الداخل
اكتشف نفسك بعمق من خلال أكثر من ٣٠ أداة علاجية مستوحاة من العلاج المعرفي السلوكي (CBT)، مقسّمة إلى ست مسارات تركّز على:
العقل، الأفكار، المشاعر، الأنماط السلوكية، الوظائف التنفيذية، والوعي الذاتي.
🌀 يمكنك استخدام الكُتيّب يوميًا أو أسبوعيًا أو شهريًا، أو حتى بحسب الحالة أو التحدّي الذي تمرّ به.
يتضمّن أيضًا ٣ صفحات تلوين علاجية لتفريغ المشاعر وتهدئة الذهن.
💭 أداة مثالية لدعم الصحة النفسية، وتنمية الوعي الذاتي، وممارسة العلاج الذاتي بطريقة بسيطة وعميقة في الوقت نفسه.
